3. Étape 3/5 : d'Arrens-Marsous à Arbéost

1. Immédiatement après un virage prononcé sur la gauche, après le pont sur le ruisseau Le Laün, quitter le goudron et emprunter à droite un sentier montant en sous-bois. Après une montée raide sur un sentier bordé de murets de pierres, l’on retrouve un peu plus haut le goudron de la petite route de Lanne-Dessus. La suivre en montée. Un raccourci quitte la route à gauche, passe au cœur de la ferme Moura, puis le balisage retrouve la voie carrossable et atteint le gîte (Refuge Gabizos - gîte d'étape). Poursuivre au-delà du gite jusqu'aux granges.
2. Aux dernières granges, un sentier prend le relais à gauche d'un ruisseau, puis il le traverse un peu plus haut. Monter alors à droite sur un éperon herbeux, qui va en s'élargissant. Le sentier domine ensuite un replat marécageux, puis traverse des balcons herbeux (bien suivre le balisage), pour finalement rejoindre le fond du lit du ruisseau du Laün. Changer de rive, passer près d'une cabane et monter tout droit vers le col évident (les derniers mètres à gauche sur la piste).
3. Au col de Saucède (1525 m), le bon chemin qui part à plat sur la droite (GR101) permet un aller et retour au col routier du Soulor (restauration) - Compter environ 20min pour rallier le Soulor. Pour continuer vers Arbéost, basculer sur le versant opposé et descendre dans le vallon. Au niveau de la route Soulor-Aubisque (1399 m), la suivre à gauche sur quelques mètres et poursuivre la descente sur le premier chemin carrossable à droite. Sous la cabane de Bettorte, suivre le sentier balisé, assez rectiligne, en rive gauche d'un vallon.
4. Cirque du Litor : Intersection en T avec une piste pastorale (cabane pastorale dédiée à la traite - 1147 m) : laisser le GR®10 filer à gauche et emprunter le large chemin sur votre droite, qui remonte légèrement. Plus loin, à l'unique intersection de chemins, descendre à gauche vers le bassin de rétention d'une micro-centrale hydroélectrique (1120 m). Prolonger la descente sur le bon chemin, en rive droite du torrent de l'Ouzoum. Après avoir franchi une barrière pastorale (bien la refermer), le chemin passe dans l'étroiture des Rochers de l'Aigle, au pas de Tartas, puis progresse à l'horizontale en dominant les gorges.
5. Intersection en Y (984 m) à l'entrée d'un bois : laisser le sentier de gauche et suivre celui de droite. Il remonte raide pour franchir une croupe, se prolonge un peu à plat en dominant une hêtraie puis redescend pour atteindre une nouvelle intersection (abreuvoir, 1020 m) : bifurquer cette fois à gauche sur le chemin qui borde prairies de fauche et granges. Par un bois, le sentier retrouve à droite un chemin carrossable, à descendre à gauche (possibilité de rester sur la piste ou d'emprunter à droite un petit chemin creux dominant la piste et la rejoignant peu après). Atteindre une exploitation agricole. On retrouve alors une petite route goudronnée, que l'on descend à droite sur 300 m.
6. Tourner à gauche à l'intersection (950 m). Un nouveau sentier débute dans la première courbe (ferme), il coupe plus bas une voie goudronnée puis emprunte la seconde vers la droite. Au milieu d'un groupe de maisons (précédant un virage de la route du col du Soulor), repérer en face le dernier tronçon de sentier qui progresse sous une haie. Il tombe sur une voie secondaire, à suivre vers la droite jusqu'à l'église d'Arbéost.

 
> Hébergement à Arbéost :
Chambres d'hôtes l'Auberge de L'Ouzoum : 05 59 71 42 75
Situées sur l'itinéraire du GRP Tour du Val d'Azun, sur la rue principale entre l'église et la mairie.

Chambres d'hôtes Les Marmottes : 06 28 59 33 64
Situées hors itinéraire du GRP. Distantes de 3km environ du village d'Arbéost (1h de marche supplémentaire environ), sur le quartier dit Hougarou, jouxtant le village de Ferrières.